消除肺结节的个动三个动作如下：
1. **缩唇呼吸**：每天坚持进行缩唇呼吸训练，让自己学会腹式呼吸，作消保持深而慢的除肺呼吸，可以有效地帮助排出肺部的结节浊气，在一定程度上可以减少肺部的个动损伤，进而有利于肺结节的作消消除。
2. **吹气球**：吹气球属于有氧运动，除肺能够帮助锻炼到肺部的结节功能，促进肺部废物的个动排出，对于肺结节的作消消除有帮助。
3. **太极拳**：太极拳运动能够使患者体内的除肺气血运行正常，有利于身体的结节健康，同时还可以促进肺部结节的个动消散。
以上三个动作，作消简单易学，除肺适合大多数患者。需要注意的是，如果肺结节是由恶性病变引起的，消除结节需要通过手术等方式进行。在进行上述锻炼的同时，建议及时就医，听取医生的治疗建议，以便早日康复。
请注意，以上内容仅供参考，不能作为医学诊断、治疗依据或指导建议。请您随时关注身体状况，切勿盲目用药或治疗，如遇病情变化或感觉任何不适，建议您及时向专业人士求助，可线上咨询医生，或者去线下医疗机构就诊。
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