碱性食物是碱性指食物中含有较多钠、钾、食物钙、有览镁等矿物质元素，碱性这些元素在体内代谢后生成碱性物质，食物有助于维持身体的有览酸碱平衡。以下是碱性一些常见的碱性食物及其一览表：
1. 蔬菜类：青菜、黄瓜、食物番茄、有览芹菜、碱性白菜、食物萝卜、有览土豆、碱性南瓜、食物蒜苔、有览西兰花、甜菜、茄子等。
2. 水果类：苹果、香蕉、梨、樱桃、葡萄、菠萝、桃子、柑橘、柚子等。
3. 豆类：黄豆、绿豆、黑豆、红豆、豆腐、豆浆等。
4. 坚果类：核桃、杏仁、榛子、开心果等。
5. 菌菇类：蘑菇、香菇、金针菇、平菇等。
6. 茶叶：绿茶、红茶、乌龙茶等。
7. 天然甜味剂：蜂蜜、红糖等。
8. 海鲜类：鱼肉、虾蟹等。
以上这些食物中含有较多的钾、钙、镁等矿物质元素，有助于维持身体的酸碱平衡，促进新陈代谢。同时，这些食物也富含维生素和膳食纤维，有助于提高免疫力，促进消化。
需要注意的是，虽然这些食物属于碱性食物，但是每个人的体质不同，对食物的吸收和代谢也不同，因此不能完全依赖这些食物来调节身体的酸碱平衡。同时，对于一些特殊人群，如糖尿病患者和肾脏疾病患者，需要根据自己的情况选择适合自己的食物。
此外，对于一些加工食品，如饼干、面包、蛋糕等，虽然含有一定的碱，但是其主要的成分还是碳水化合物，因此不能完全替代碱性食物的作用。总之，保持均衡饮食，多样化摄入各种食物，才能更好地维持身体的健康状态。
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