长期吃鱼油的长期吃鱼处和好处：
1. **降低胆固醇**：鱼油有助于降低有害的胆固醇，同时提高有益的什好胆固醇，这对于维护心脏健康有一定的坏处好处。
2. **预防心脏病**：鱼油含有一种叫做欧米伽-3脂肪酸的长期吃鱼处和多不饱和脂肪，它可以降低血压，什好减少血液粘稠度，坏处减少动脉粥样硬化和血栓形成的长期吃鱼处和风险，从而有效预防心脏病。什好
3. **改善认知能力**：对于老年人来说，坏处鱼油可以改善认知能力，长期吃鱼处和预防老年痴呆等神经认知障碍。什好
4. **缓解关节炎**：部分患者长期服用鱼油，坏处发现对关节炎症状的长期吃鱼处和缓解有一定的帮助。
长期吃鱼油的什好坏处：
1. **对鱼过敏的人不宜吃**：有部分人对鱼类过敏，如果吃鱼油可能会引起皮肤瘙痒、坏处起疹子等不适症状。
2. **出血的人群不宜吃**：鱼油能软化血管，防止血栓形成，但对于有出血风险高的人群来说，过量服用鱼油可能会增加出血的风险。
3. **服用不当可能影响生育**：过量服用鱼油会影响精子卵子发育，影响生育质量。
4. **长期服用可能导致腹泻**：鱼油属于寒性物质，长期服用可能会对肠胃造成刺激，导致腹泻等不良症状。
总的来说，鱼油作为一种营养补充剂，适量服用确实对身体有一定的好处。但是，如果服用不当或者过量服用，可能会对身体造成负面影响。因此，在服用鱼油时，应该根据自身情况，遵循医生的建议，适量服用。同时，如果对鱼类过敏或存在其他健康问题，应该在医生的指导下谨慎使用。
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