大人38度能否自行退烧，大人度需要看是自行什么原因引起的发烧，具体分析如下：
如果是退烧普通感冒引起的发烧，有大约七成的大人度人可以通过物理降温、自我保健和休息等方式自行退烧。自行物理降温的退烧方式有很多，比如洗热水澡、大人度用热水泡脚、自行冰袋冷敷等。退烧通过这些方法，大人度体温可能在几小时之内就下降。自行此外，退烧多喝水也有助于体温调节，大人度因为有助于调节汗液和尿液的自行排放，而这些都有助于降低体温。退烧自我保健和休息也是非常重要的，充足的休息和健康的习惯能够增强免疫系统，有助于对抗感冒病毒。
然而，如果是更严重的疾病或者感染，如肺炎或肺部感染等，那么仅仅依靠身体不能完全退烧。在这种情况下，需要及时就医，医生可能会给予抗生素药物或者退烧药物来帮助患者退烧。
总的来说，如果发烧到38度，可以先尝试一些方法来退烧，如果不能缓解，那么就应该及时就医。而且，不论体温如何，都要多喝水，并保持充足的休息和健康的生活习惯。
在面对发烧时，我们不应该过度焦虑。人体的免疫系统在应对感染时会发挥作用，通过睡眠和休息，身体的器官可以得到修复，免疫系统也可以产生更多的白细胞来帮助身体抵抗感染。但是，如果发烧持续不退或者症状加重，或者出现其他症状，就应该及时就医。医生会给出专业的意见，而正确地执行医生的建议通常可以获得良好的治疗效果。
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