判断自己眼压高不高的何判方法如下：
1. 观察症状：轻度眼压升高患者可能没有任何症状。当症状加重时，断自可能会出现轻度疲劳感，己眼视力下降，压高视野缺损等。不高如出现剧烈的何判眼部疼痛、头疼、断自眼胀，己眼甚至虹视等症状，压高应及时就医。不高
2. 自测视力：一般正常视力为1.0或2.0及以上，何判如果视力下降，断自则可能是己眼眼压升高导致的。
3. 观察视野：由于眼压升高会影响视神经功能，压高可能会出现视野缺损的不高症状。如果发现视野有异常，应及时就医。
4. 自我检查眼部情况：观察眼部是否有红肿、疼痛、畏光等症状。这些症状可能是眼压升高引起的。
5. 自我测量：可以通过手指轻触眼睑来感受眼部是否有压迫感，或者是否有液体充盈感。如果有，可能是眼压升高。
需要注意的是，以上方法只能作为初步的判断，不能作为诊断依据。如果有疑虑，应及时就医，接受专业医生的检查和诊断。
在判断眼压高低的实际操作中，还可以采取以下方法：
6. 正常情况下，按压眼睑时眼球应该没有疼痛感。但如果有疼痛感，可能表明眼压升高。
7. 如果感到眼睛不适，可以尝试打开眼睑查看瞬目次数是否增加，如果瞬目次数增加也可能提示眼压升高。
此外，电子测眼压仪器也是判断眼压高低的常用工具。一般来说，正常的眼压范围是10-21mmhg。如果超过这个范围，就可能是眼压升高。
总的来说，判断眼压高不高需要综合考虑视力、视野、眼部情况、按压感受等多种因素。如果出现疑虑，应及时就医，接受专业医生的检查和诊断。
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