要让皮肤变白，什方可以尝试以下方法：
1. 防晒：这是法可肤变最有效也是最基本的方法。紫外线是让皮让皮肤变黑的最主要原因，因此坚持做好防晒可以保证皮肤的什方色调不会因紫外线而加深。
2. 充足的法可肤变睡眠：睡眠不足可能会引起肤色暗沉。保证充足的让皮睡眠，即每晚至少7~8小时的什方睡眠，有助于提升皮肤的法可肤变亮度，使其看起来更加白皙。让皮
3. 饮食调整：饮食对皮肤的什方影响也很大。多吃富含维生素C和维生素E的法可肤变食物，如柑橘类水果、让皮猕猴桃、什方绿叶蔬菜等，法可肤变可以抗氧化，让皮有助于保持皮肤年轻美白。
4. 使用美白产品：市面上有各种美白产品，如美白面膜、精华液等，可以定期使用，有助于提亮肤色。
5. 定期去角质：定期去角质有助于皮肤更好地吸收养分，减少黑色素沉着，使肤色更白皙。
6. 冷敷或冰敷：可以使用冰块冷敷，有助于收缩毛孔，并减少血管扩张，减缓肤色变红或变黑。
7. 保持心情愉快：经常生气、着急、情绪不稳定，会引起内分泌失调，影响皮肤新陈代谢，可能导致黑色素堆积，使皮肤变黑。
值得注意的是，皮肤的颜色并非永远保持不变。每个人的皮肤都有自己的新陈代谢速度和自然色调。同时，每个人的皮肤类型也不同，包括皮肤的水分含量、弹性、毛孔大小等。因此，选择适合自己的美白方法应该考虑到个人的皮肤类型和需求。另外，对于一些声称可以快速让皮肤变白的方法，要特别小心，因为大多数情况下这些方法可能并不健康或没有科学依据。
以上内容仅供参考，如需更具体专业的信息，建议咨询皮肤科医生。
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