左旋肉碱是左旋作用一种天然存在的胺基酸衍生物，在人体内可以自然合成，肉碱它在能量代谢中起着关键作用，什副是左旋作用线粒体脂肪分解转化成能量的关键性转运物质。理论上，肉碱左旋肉碱补充对大多数人来说是什副安全的，然而，左旋作用过量的肉碱左旋肉碱可能产生一些副作用。
首先，什副对于有肝脏或肾脏疾病的左旋作用人来说，左旋肉碱的肉碱主要副作用可能是加重肝脏或肾脏的负担。因为左旋肉碱是什副蛋白质的一部分，肝脏和肾脏是左旋作用排毒器官，负责处理身体的肉碱蛋白质和氨基酸，如果这些器官的什副负担过重，可能会引发健康问题。
其次，有报道称个别消费者在长期服用高剂量左旋肉碱后可能会出现恶心、头痛、失眠或抑郁等症状。这可能与过量肉碱引起的大量乳酸堆积有关，症状表现类似于乳酸堆积所致的肌肉疼痛。
再者，虽然左旋肉碱是安全无副作用的，但是它并不是所有人都适合吃的。比如，婴儿、孕妇以及哺乳期的妇女就不适合吃左旋肉碱，因为婴儿、孕妇以及哺乳期的妇女需要更多的营养，补充左旋肉碱可能会增加肥胖的风险。
总的来说，左旋肉碱在正常补充的情况下，一般不会产生副作用。但是任何营养素补充过量都会引起相关的问题，比如会加重肝脏和肾脏的负担，甚至引起相关的副作用。因此，对于有肝脏或肾脏疾病的人，长期大量服用左旋肉碱是不建议的。
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