提高记忆力的何提十种方法
一、注意集中
记忆时只要聚精会神、高记专心致志，忆力排除杂念和外界干扰，何提大脑皮层就会留下深刻的高记记忆痕迹而不容易遗忘。如果精神涣散，忆力一心二用，何提就会大大降低记忆效率。高记
二、忆力兴趣浓厚
如果对学习材料、何提知识对象索然无味，高记即使花再多时间，忆力也难以记住。何提
三、高记理解记忆
理解是忆力记忆的基础。只有理解的东西才能记得牢记得久。仅靠死记硬背，则不容易记得住。对于重要的学习内容，如能做到理解和背诵相结合，记忆效果会更好。
四、过度学习
即对学习材料在记住的基础上，多记几遍，达到熟记、牢记的程度。
五、及时复习
遗忘的速度是先快后慢。对刚学过的知识，趁热打铁，及时温习巩固，是强化记忆痕迹、防止遗忘的有效手段。
六、经常回忆
学习时，不断尝试着回忆，这有益于加深记忆。可以尝试经常不断地有意识地回忆以往的课堂内容，也可以在睡觉前或入睡前把一天学过的知识像过电影一样在大脑中过一遍。
七、分阶段学习
长时间同一内容的学习，会使大脑感到疲劳。为了防止产生厌倦情绪和抑制效应，学习应安排一段时间。这段时期过去后，应休息一会儿或变换一下学习内容。
八、视听结合
可以同时利用语言功能和视、听觉器官的功能来强化记忆，提高记忆效率。研究证明，光靠听觉获得的知识能够记忆的只是寥寥无几，而结合视、听觉则能大大提高记忆效率。
九、多和同学、老师交流
讨论是一个深化理解的过程，同时也是训练记忆力的一种好方法。
十、运用最佳记忆时间
一般来说，上午9～11时，下午3～4时，晚上7～8时，为最佳记忆时间。利用上述时间记忆难记的学习材料，效果较好。
以上就是提高记忆力的十种方法。当然除了这些方法外，还有许多其他的方法可以帮助提高记忆力。例如：进行有氧运动、保持充足的睡眠、多吃富含Omega-3脂肪酸的食物等等。这些方法都有助于提高我们的记忆力，帮助我们更好地学习和记忆。
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