血压低的血压患者在选择食物时，应当遵循营养均衡的低吃原则，摄入足够的什食蛋白质、矿物质和维生素，血压同时要避免过度油腻的低吃食物。以下是什食一些有助于提升血压的食物建议：
1. **富含蛋白质的食物**：蛋白质是提升血压的重要营养素。瘦肉、血压鱼、低吃蛋、什食奶及豆制品等富含优质蛋白，血压有利于提升血压。低吃建议每天食用150~200克瘦肉，什食或1个鸡蛋，血压或300毫升牛奶。低吃
2. **富含铁的什食食物**：缺铁会导致血液充盈度不足，进而导致血压偏低。如动物肝脏、瘦肉、禽蛋类等富含铁的食物，建议每天至少食用50~100克。
3. **富含维生素的食物**：维生素B1、B6及C等有助于提升血压。新鲜的蔬菜、水果是优质的维生素来源，如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等。建议每天食用500克左右的新鲜蔬菜和水果。
4. **高胆固醇食物**：胆固醇在体内参与血液运送，保持血液一定的粘稠度，胆固醇偏高的患者血压往往较低，可适当食用如蛋黄、奶油、鱼肝油等富含胆固醇的食物。
5. **温补食物**：适当食用具有温补作用的食物，如牛肉、羊肉、鸡肉等，有助于提升血压。
6. **保持良好的水分摄入**：充足的水分摄入有助于血液充盈，提升血压。建议每日饮水量不少于2500毫升。
需要注意的是，提升血压并非一蹴而就的过程，需要长期坚持合理的饮食。同时，如果血压过低并伴有头晕、乏力等症状，应及时就医，寻求专业医生的建议和治疗。
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