虫草的虫草最佳吃法及用量如下：
1. **煎汤服用**：需要2~3条，最好将虫草嚼食，佳吃煎服效果好于泡水喝，法及而且可以避免营养成分的用量流失。
2. **泡酒**：用虫草泡酒比例为1:50，虫草可长期储存饮用，佳吃有壮阳补肾的法及功效。
3. **研末冲服**：将虫草研成粉末，用量一次一至二克，虫草一日三次，佳吃效果最佳。法及
4. **打粉冲服**：用干净的用量养生石臼中虫草打粉，每次一至两克，虫草然后用温开水冲服，佳吃效果较好。法及
5. **泡水喝**：用虫草来泡水喝时需要将虫草的用量加大，可以5~10条虫草放入保温杯中，冲入沸水，密封浸泡10~20分钟，待水温适宜时饮用。一般可以反复浸泡3次。
6. **虫草煮粥**：也可以适当的煮粥，按照一人一天分量的原则添加，量不要过大。其营养价值非常高，有补肝肾、益肺填精的功效。
一般来说，正常体质的人群，一天的用量为2到3克。如果是体虚人群，一周可以炖一次或者隔一天用一到两个。需注意虫草不能过量服用，过量服用可能会导致上火、流鼻血等症状。在储存方面要注意密封、避光、防潮、防高温和防异味等，以确保虫草的质量和安全。
总的来说，吃虫草对身体非常好，但是要注意方法及用量。如果您有任何疑问或需要更多详细信息，建议您咨询专业医生或营养师。
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