大便干燥和排便困难是大便常见的消化问题，可以通过一些生活习惯和饮食方式的干燥调整来改善。
首先，排便要养成定时排便的困难习惯，不管有没有便意，大便都应尝试忍住便意，干燥稍事休息或做些与排便反射有关的排便简单运动再排便。排便时要集中注意力，困难不要看报、大便看手机等。干燥
其次，排便可以适当的困难增加膳食纤维的摄入，如吃一些高纤维的大便蔬菜、水果，干燥以及含有较多膳食纤维的排便粗粮等。膳食纤维虽然有一定的作用，但并不能过量摄入，因为过量的膳食纤维可能会引起腹胀等不适。
另外，适当的多喝水、多运动可以促进肠道的蠕动，有利于粪便的顺利蠕动。同时，保持心情的舒畅，适当的休息，避免过度劳累，这些都可以有助于大便通畅。
如果通过上述调整仍然存在排便困难的情况，可以考虑使用药物治疗。常用的药物有口服益生菌、润滑性的泻药如石蜡油、乳果糖等。这些药物可以直接作用于肠道，软化粪便并润滑肠道，从而促进粪便的顺利排出。但是，药物治疗不能滥用，需要在专业医生的指导下进行。
最后，如果便秘情况较为严重，还可以考虑使用物理治疗方法，如使用开塞露、灌肠等方法。这些方法可以直接刺激粪便顺利排出体外。
总的来说，大便干燥和排便困难可以通过调整生活习惯、饮食方式、药物治疗和物理治疗等多种方式来改善。如果便秘情况较为严重，需要及时就医，在专业医生的指导下进行治疗。同时，保持心情的舒畅，避免过度焦虑和紧张，这些都可以有助于大便的正常排出。
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