最适合孕妇吃的最适6种坚果如下：
1. **开心果**。开心果营养丰富，合孕其果仁含有维生素E等成分，妇吃有抗衰老、坚果增强免疫力作用，最适同时还能降血脂，合孕降低胆固醇。妇吃
2. **核桃**。坚果核桃含有丰富的最适不饱和脂肪酸和维生素E，对于细胞的合孕生长和发育有着重要作用，有提高脑细胞活性、妇吃增强记忆力的坚果作用。
3. **碧根果**。最适碧根果营养价值丰富，合孕含有蛋白质、妇吃油脂、矿物质等多种营养元素，对缓解疲劳、健脑益智有着重要作用。
4. **腰果**。腰果含有的蛋白酶对人体有润滑作用，能够缓解胃痛，同时还能增强免疫力，促进胎儿身体发育。
5. **板栗**。板栗中富含蛋白质、淀粉、糖分、胡萝卜素等成分，对于缓解孕妇的更年期烦躁和妊娠纹有重要作用。
6. **杏仁**。杏仁营养价值也很高，含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素、膳食纤维等，具有抗氧化的作用，能够增进食欲，帮助消化。
这些坚果大多含有丰富的蛋白质、矿物质和维生素，对孕妇的健康和胎儿的发育都有很好的营养价值。但要注意的是，杏仁有小毒，孕妇应谨慎食用，不能过量。同时，在选择坚果时，也应注意选择新鲜、无霉变的坚果，避免食用劣质坚果。
以上坚果都是非常好的选择，但每位孕妇的身体状况和需求都是独特的，因此，在选择食物时，应始终以医生的建议和自身的健康状况为依据。
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