大人发烧退烧的大人方法可以分为物理退烧和药物退烧两种。
物理退烧主要是发烧方法通过一些物理降温的方式帮助身体散热，达到退烧的最快效果。具体方法包括但不限于：
1. 冰敷法：可以使用冰袋，退烧冰块用毛巾包裹后，大人敷在额头部位，发烧方法每3~5分钟更换一次，最快重复几次，退烧可以起到降温的大人作用。
2. 酒精擦拭法：用75%的发烧方法酒精100ml，加27℃~30℃温水适量，最快用毛巾从颈部开始擦拭，退烧到腋窝、大人腹股沟处，发烧方法可以随酒精挥发带走热量。最快
3. 多喝水：发烧时多喝水不仅可以补充液体，也可以加快排汗和尿液排出，具有退热的作用。
4. 减少衣服：适当减少衣被，打开窗户通风，这样能够使皮肤和空气流动增加，不利于体温升高。
5. 保持乐观情绪：心情舒畅，切忌忧虑过度。通过转移注意力，可以在短时间内降低发热的症状。
同时需要注意在饮食上要以清淡为主，忌食辛辣刺激性食物和油腻难消化的食物。同时如果发烧不退或者继续加重，建议及时就医，以免耽误病情。
药物退烧也是一种有效的方法。常用的退热药如对乙酰氨基酚和布洛芬等，这些药物可以快速分解体内的病原体，从而起到明显的退烧作用。服用这些药物时，还需要根据病情和医生的建议进行治疗。
总的来说，大人发烧时首先应该采取物理降温的方法，如果无法退烧再考虑药物退烧。同时需要注意饮食和生活习惯，保持乐观情绪和足够的休息。如果发烧持续加重，建议及时就医。
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