足跟痛一招治好
治疗方法
(1)穴位: 承山。足跟治好昆仑。痛招太溪。足跟治好阿是痛招穴.用独针或三棱针刺入穴位，平补平泻法，足跟治好留针15—20分钟。痛招起针后立即进行拔罐，足跟治好以出血为佳，痛招最好拔出1-2毫升血或黄水。足跟治好
(2)取穴：肾经的痛招昆仑、太溪、足跟治好照海、痛招申脉，足跟治好膀胱经的痛招委中、承山，足跟治好阿是穴。局部常规消毒后，用毫针快速直刺入皮下1～1.5寸左右，施平补平泻法，使局部产生酸胀感。留针30分钟，每10分钟行针一次。同时可用皮肤针叩击上述穴位。每日一次，6次为一疗程。
(3)按摩穴位：肾俞、命门、太溪、涌泉、八风等。用指揉法按摩，以局部产生酸胀感为度。
(4)按摩手法：点按昆仑、太溪穴位。另用拇指尖临山按到足跟有明显酸胀感觉的部位即可治疗痛点，采用弹拔手法。病人放松踝关节，医者用拇指顺时针方向按揉足踝部及小腿部，再做踝关节的内翻及外翻活动，同时观察痛点的变化情况，待弹拨至患者有强烈酸胀感时，再嘱患者活动踝关节，此时可闻及“啪”的响声，往往痛点立即消失。注意手法力量适中不宜过重。过重则病人痛苦大或造成皮下淤血，无此经验者手法宜轻，多次训练后再酌情加重手法力量。 2．辨证论治本病可根据不同类型进行辨证施治：气血虚弱者，酌加党参、黄芪等益气健脾之品；寒湿较重者，可用乌头汤加味以温经散寒除湿；肝肾不足者可用虎潜丸加味以补益肝肾；经久不愈者可用补肾壮筋汤酌加活血通络之品。
预防调护
(1)休息时抬高足部。
(2)穿软底鞋，减少足跟部负重。
(3)用海绵垫做鞋垫或垫在足跟下。
(4)加强足部及小腿肌肉锻炼和锻炼，减少脂肪在跟部的积聚。
(5)保持体重在正常范围内以减轻足部的压力。
(6)如有可能应接受针灸治疗以缓解疼痛并促进愈合。
(7)如疼痛严重可考虑用非处方止痛药或局部麻醉药，但是一定要遵循医生用药指导。如持续疼痛或不减反而加重时，应尽早看医生。
总结
以上就是足跟痛的自我治疗方法了，只要坚持一段时间就能看到明显的效果了。每个人的情况不同，要结合自身情况选择适合自己的方法进行治疗哦！
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