男人壮阳持久可以使用多种方法，男人其中包括食物和药物等。用什阳持食物方面，泡水可以考虑用一些富含抗氧化剂、喝壮维生素和矿物质的男人食物来泡水喝，比如：
1. 枸杞：枸杞富含维生素A和C等抗氧化成分，用什阳持以及钙、泡水铁等矿物质，喝壮对男性生殖健康有很好的男人滋补作用。可以泡水饮用，用什阳持也可以加入食物中。泡水
2. 韭菜：韭菜富含维生素C、喝壮维生素A和矿物质等营养物质，男人具有壮阳固精、用什阳持补肾益气等作用，泡水对男性性功能有很好的改善作用。
3. 桑葚：桑葚富含多种营养成分，如矿物质、维生素和氨基酸等，具有滋阴补血、补肾益精等作用，对男性性功能也有一定的改善作用。
除了食物，药物方面也有一些壮阳持久的方法，比如：
1. 西地那非：这是一种常见的治疗勃起功能障碍的药物，可以促进血液循环，增强海绵体组织的活性，从而改善男性的性功能。不过使用药物需要遵循医生的建议和指导。
2. 他达拉非：他达拉非是一种长效的磷酸二酯酶抑制剂，可以扩张血管，改善血液循环，从而改善男性的性功能。使用药物也需要谨慎，以免产生副作用。
总的来说，选择适合自己的壮阳持久方法需要结合个人体质和健康状况，不能盲目跟风。如果男性朋友有性功能方面的问题，建议及时就医，寻求专业医生的建议和治疗。同时，保持良好的生活习惯和心态也是非常重要的。
以上内容仅供参考，如需更具体全面的信息，建议咨询专业医生或参考相关文献。
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