沙棘的沙棘功效与作用包括：
1. **活血化瘀** 。沙棘中含有大量的效作维生素C和沙棘黄酮，可以促进血液循环，沙棘降低血液粘稠度，效作预防血栓形成。沙棘适用于心血管系统健康维护。效作
2. **增强免疫力** 。沙棘沙棘中富含氨基酸和维生素，效作可以促进免疫物质的沙棘生成，增强人体免疫力，效作从而预防疾病。沙棘
3. **润肺止咳** ：沙棘中含有多种挥发油成分，效作能够起到一定程度的沙棘止咳化痰、润肺、效作清热解毒等功效。沙棘
4. **促进消化** ：适当使用沙棘泡水喝，可以促进胃肠道蠕动，从而促进消化。
此外，沙棘还有一定的美容养颜、保护肝脏、提高抵抗力的作用。沙棘中的多种维生素和矿物质，可以清除体内的自由基，从而起到抗氧化、抗衰老的作用，能够减慢皮肤衰老的速度。沙棘中还含有丰富的维生素E和类胡萝卜素，可以促进新陈代谢，起到美容养颜的效果。
对于经常喝酒的人群来说，沙棘能够保护肝脏，减少酒精对肝脏的损伤。由于沙棘黄酮、维生素等成分的抗氧化作用，沙棘还能够帮助提高人体的抵抗力。
以上就是关于沙棘的功效与作用的科普，希望对您有所帮助。如有疑问，建议咨询营养师。
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