在现实生活中，用手由于手淫过度导致海绵体受损是过度一种常见的现象，但不必过于担心。绵体以下是受损一些恢复方法：
1. **停止手淫**：这是最关键的一步，只有当停止过度手淫后，恢复身体才有机会自我恢复。用手
2. **休息和热敷**：在受损期间，过度避免任何剧烈运动，绵体让身体充分休息。受损同时，恢复可以用热毛巾对受损部位进行热敷，用手有助于促进血液循环，过度加快恢复速度。绵体
3. **补充营养**：可以多吃一些补肾益气的受损食物，如羊肉、恢复牛肉、枸杞、木耳等，以加快受损部位的恢复。
4. **按摩**：适当的按摩有助于促进海绵体的恢复。
5. **保持健康的生活习惯**：保持良好的作息时间，避免熬夜和疲劳。这有助于提高身体素质，加快恢复速度。
6. **锻炼**：适当的锻炼，如提肛运动，可以促进海绵体恢复。
此外，如果在尝试以上方法后，仍然感到不适或症状加重，建议寻求专业医生的帮助。
海绵体受损是一种可以恢复的问题，只要正确处理，通常可以在一段时间内得到改善。然而，重要的是要意识到过度手淫的危害，并学会控制手淫频率，以避免对身体造成进一步的损害。
以上内容仅供参考，请随时关注身体状况，如果感到不适，建议及时向专业人士求助，可线上咨询医生，或者去线下医疗机构就诊。
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