心肌炎是何自一种由心肌感染引起的疾病，症状可能包括胸痛、心肌呼吸困难、何自心跳不规则等。心肌通过自我检查，何自可以初步判断自己是心肌否可能患有心肌炎。以下是何自一些建议的方法和步骤：
1. **观察症状**：首先，要留意自己的心肌身体状况，是何自否有胸痛、胸闷、心肌呼吸急促、何自心跳不规则、心肌乏力、何自头晕等症状。心肌这些可能是何自心肌炎的典型症状。
2. **测量心率**：可以通过数自己的心率，来了解是否有心律不齐的情况。正常情况下，人的心率应该是规律而稳定的。如果感到心慌、心跳加速等，可能是心律不齐，可能提示心肌炎。
3. **检查疲劳程度**：近期是否有持续的疲劳、无力感。这可能是心肌炎的信号。
4. **自我评估**：可以尝试做一些简单的运动，如散步、上楼梯等，观察是否有胸痛或呼吸急促的情况。这些症状可能提示心肌炎的严重程度。
5. **就医**：如果对自己的身体状况感到担忧，最好还是及时就医，医生可以进行更详细的检查和诊断。
然而，要医生进行诊断，除了症状和自我检查外，还需要进行一些实验室检查，如心肌酶谱、心电图、超声心动图等。这些检查可以帮助医生评估心肌炎的严重程度和进展情况。
总的来说，自测心肌炎需要综合多方面的信息，包括症状、自我观察、简单的身体活动和及时就医。最重要的是，如果对自己的身体状况感到担忧，不要拖延，及时就医。医生会为你提供专业的建议和必要的检查。
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