大姨妈一般指月经，大姨的种月经不能碰的食物12种食物如下：
* **寒凉食物**。如冰激凌、大姨的种冷饮、食物西瓜、大姨的种雪糕等，食物容易使子宫血管收缩，大姨的种从而影响月经的食物顺利排出 [1] 。
* **辛辣食物**。大姨的种如辣椒、食物辣酱、大姨的种大蒜等，食物容易引发痛经、大姨的种腹泻、食物胃痛等症状 [1] 。大姨的种
* **大补食物**。如人参、鹿茸等，过于温补，容易导致月经排出不顺畅 [2] 。
* **含有大量酒精和咖啡因的食物**。如酒、咖啡、可可等，容易加重痛经，出现月经量增加、经期延长等症状 [2] 。
* **腌制食品**。如酸菜、泡菜等，含有大量的亚硝酸盐，不利于身体健康 [3] 。
* **油腻食物**。如肥肉、动物皮等，容易影响脂质和脂肪的消化吸收，抑制身体产生新陈代谢的能力，影响月经的正常运行 [3] 。
* **变质的食物**。比如出现异味或者腐烂变质的食物，不能吃，因为含有大量的有害细菌和有害物质 [3] 。
* **含糖分高的食物**。比如蛋糕、甜甜圈等，糖分高会影响身体内的血糖含量，从而影响身体健康 [3] 。
* **含激素类的食物**。比如鸡肉、牛肉、羊肉等热性食物，含有大量的动物激素，可能导致月经紊乱 [4] 。
除了以上食物，月经期间女性还应该避免吃太多刺激性食物以及避免使用避孕药。应该以清淡为主，保持饮食均衡。如果对食物有特殊的顾虑或者过敏史，可以咨询医生获取专业的建议。
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