维生素C不建议晚上服用的维生为啥原因有以下几点：
1. 维生素C是水溶性的，在胃肠道内能够被水化吸收，素c上服晚上服用维生素C晚上对胃肠道的不建刺激较小。
2. 晚上的议晚用作息规律通常是休息时间，身体的维生为啥各项机能相对较低，服用维生素C不容易被身体吸收，素c上服可以减轻肝脏和肾脏的不建负担。
3. 维生素C还具有美白效果，议晚用可以帮助清除体内的维生为啥自由基，晚上服用可以有助于晚上的素c上服抗氧化。
此外，不建维生素C不宜过量服用，议晚用长期大量服用维生素C可产生腹泻、维生为啥头痛、素c上服尿频、不建恶心呕吐等不适症状。对于那些正在吸烟的人，维生素C可以帮助清除体内的毒素，有助于减轻尼古丁对人体的伤害。对于饮食不均衡的人群，尤其是减肥人群，适当补充维生素C可以增强身体免疫力和促进身体健康。
总之，晚上服用维生素C可以避免一些副作用，同时还可以充分利用其美白、抗氧化和清除毒素的功效。但需要注意的是，维生素C并不是万能的，对于某些疾病如溃疡性结肠炎、血友病等，需要经过专业诊断和治疗，不能盲目自行用药。
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