根治严重失眠的根治偏方
一、食醋疗法
1. 食醋一汤匙倒入一杯冷开水中饮之，严重可以催眠入睡并睡得香甜。失眠
2. 临睡前将一汤匙用醋和甘油搓揉大腿、根治后背和前胸，严重搓揉过后立即入睡效果极佳。失眠
二、根治牛奶疗法
牛奶中所含的严重色氨酸，是失眠人体8种必需的氨基酸之一，它有助于发挥热牛奶带来的根治色香味和持久的松弛作用。处于焦虑状态的严重人或临考的学生白天多食些热牛奶有催眠意义。如果孩子为考试而烦躁、失眠夜里哭闹，根治早上起床后马上喝杯热牛奶，严重几小时后就能安然入睡。失眠
三、水果催眠法
过度疲劳而失眠的人，临睡前吃苹果、香蕉等水果，可抗肌肉疲劳；若把桔橙一类的水果放在枕头边，其芳香味抑制神经系统，有催人入睡的效果。
四、糖水催眠法
若因烦躁发怒而难以入睡，可饮一杯糖水。因为糖水在体内可转化为大量血清素，此物质进入大脑，上脑后生化为人睡眠的神经递质，可促进睡眠。
五、小米催眠法
小米除含有丰富的营养成分外，小米中色氨酸含量为谷类之首。中医认为，它具有健脾、和胃、安眠等功效。食法：取小米适量，加水煮粥，晚餐食用或睡前食用，可收安眠之效。
六、鲜藕催眠法
藕中含有大量的碳水化合物及丰富的钙、磷、铁等和多种维生素，具有清热、养血、除烦等功效。它可治血虚失眠。食法：取鲜藕以小火煨烂，切片后加适量蜂蜜，可随意食用，有安神入睡之功效。
七、莲子心加盐喝的方法
中医认为莲子心能清心泻火，安神止烦。这种方法适合学习压力过大而经常失眠的人。方法为：莲子心加盐冲水喝。此外，睡前忌饮浓茶、咖啡、酒精等刺激性饮品，这都易使人兴奋而不利于入睡；按时就寝、保持平和的心态等也很重要。有明显症状者可进行适当的自我心理调试或采用耳穴埋豆、针灸等方法以改善睡眠质量。通过调理机体而睡眠好转的同时也加强了自我心理调节能力则形成良性循环保持情绪的稳定平和就不易出现失眠了。
以上就是根治严重失眠的偏方的一些方法了，希望对你有所帮助。但是请注意，每个人的情况都是不同的，所以这些方法可能不一定对每个人都有效。如果失眠问题持续存在，最好寻求专业医生的帮助。
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