心理抑郁测试题自测
抑郁是心理现代人容易出现的情绪问题，长期的抑郁压力、不顺心的测试测事情都可能引发抑郁。抑郁的题自表现包括情绪低落、失去兴趣、心理睡眠障碍、抑郁食欲改变等。测试测以下是题自一些抑郁自测的题目，帮助你了解自己的心理情绪状态。请注意，抑郁这些题目并不能确诊抑郁症，测试测如果感觉有严重困扰或无法应对，题自请寻求专业心理咨询师的心理帮助。
1. 你是抑郁否感到情绪低落，甚至沮丧？
* 几乎每天（从早到晚）
* 大部分时间
* 相当一段时间
* 偶尔
* 从不
2. 你是测试测否感到对所有事情都失去兴趣，甚至觉得生活没有意义？
* 几乎每天（从早到晚）
* 大部分时间
* 相当一段时间
* 偶尔
* 从不
3. 你是否感到疲倦或没有活力？
* 几乎每天（从早到晚）
* 大部分时间
* 相当一段时间
* 偶尔感到疲倦
* 我总是精力充沛
4. 你是否感到睡眠习惯改变，比如失眠或过度睡眠？
* 几乎每天（从早到晚）
* 经常
* 有时
* 无明显变化
* 我总是有足够的睡眠
5. 你是否对食物和饮料失去兴趣，甚至感觉没有任何胃口？
* 几乎每天（从早到晚）
* 经常
* 有时
* 无明显变化
* 我总是有很多胃口
6. 你是否经常感到烦躁或焦虑？
* 经常感到不安
* 有时感到不安
* 无明显变化
* 从不感到不安
* 我总是平静的
7. 你是否感到自卑或觉得自己没有价值？
* 经常感到自卑或觉得自己没有价值
* 有时感到自卑或觉得自己没有价值
* 无明显变化
* 从不感到自卑或觉得自己没有价值
* 我总是自信的
8. 你是否会经常想到自杀或自我伤害？
* 我经常想到自杀或自我伤害。我可能会尝试自杀。请立即寻求专业帮助！
* 我有时会想到自杀或自我伤害。我需要寻求专业帮助！ * 我从未考虑过自杀或自我伤害。我很好。请注意情绪变化并寻求专业帮助！
* 我从不为这些事情担忧。我很好。 请根据自身情况回答，每道题目都有不同的选项，可以根据自身情况选择对应的答案。这些题目可以帮助你了解自己的情绪状态，但并不能确诊抑郁症，如果感觉有严重困扰或无法应对，请寻求专业心理咨询师的帮助。同时，如果发现身边的人出现类似症状，也建议及时寻求专业帮助。
以上回答仅供参考，希望对您有所帮助。
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