严重失眠的严重治疗方法
一、病因治疗
治疗严重失眠首先需找出失眠的失眠病因，针对病因进行治疗。疗方
二、严重调整好自己的失眠生物钟
有些朋友，特别是疗方年轻朋友，躺在床上还在高强度工作或看电视剧，严重如此高强度的失眠用脑，会让你的疗方神经一直处于兴奋状态，导致你的严重生物钟被打乱，进而加重失眠症状。失眠
三、疗方放松心情，严重保持良好心态
失眠患者应放松心情，失眠保持良好心态，疗方不要把注意力集中在睡眠上，睡前可听些舒缓的音乐来放松身心，进而促进睡眠。此外，养成定时就寝的习惯也能有效避免失眠症状。
四、中医治疗严重失眠
(1)按摩穴位治失眠：导致失眠的原因很多，思虑劳倦或内伤心脾，五脏亏损、房事不节、年老体衰等，能够导致睡眠质量下降。坚持每天睡觉前按摩神门（位于双侧手部腕横纹的中央，属于心经穴位）、安眠（位于项部，当后发际正中直上入一寸半）等穴位可缓解失眠症状。
(2)药枕治疗失眠：用磁石枕或绿豆枕治疗失眠效果较好。药枕内可填充如川芎、当归、元胡等中药以增强疗效。
(3)针灸疗法：针灸疗法对严重失眠治疗效果较好。
五、严重失眠的药物治疗
严重失眠患者可在医生的指导下服用镇静催眠药物，但是镇静催眠药物容易产生药物依赖，服用药物一定要谨遵医嘱。目前临床上常用的催眠药物以苯二氮卓类为主，例如艾司唑仑、咪达唑仑等，但是这类药物具有一定的副作用。若药物治疗无效时，可在医生的指导下适当服用非苯二氮卓类药物如唑吡坦等。
六、心理治疗
心理治疗对严重失眠患者有一定的治疗效果。心理医生会根据不同患者的具体情况制定相应的心理治疗方案。常见的心理治疗方案包括认知行为疗法、催眠疗法等。通过心理治疗可以帮助患者改变不良的睡眠习惯和思维方式，进而改善失眠症状。
总结：严重失眠的治疗方法主要包括病因治疗、调整生物钟、放松心情、中医治疗、药物治疗和心理治疗。对于失眠症状较为严重的患者，应在医生的指导下进行针对性治疗。同时应保持良好心态，积极面对疾病，逐渐改善睡眠质量。
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