足三里的足里置定穴位于小腿外侧，犊鼻下3寸，确位胫骨前嵴外一横指处。足里置定取穴时通常采取正坐或仰卧位，确位在膝盖骨外侧凹陷处往下数三个凸骨（胫骨前嵴）就可以找到此穴位。足里置定
足三里穴是确位足阳明胃经的合穴，具有疏经通络，足里置定扶正祛邪，确位温中散寒，足里置定升清降浊的确位功效。经常按摩和刺激足三里穴，足里置定可以改善胃肠功能，确位促进消化，足里置定增强身体免疫力，确位对于日常保健和疾病治疗都有很好的足里置定效果。
足三里穴位于小腿部，因此按摩和针灸该穴位相对容易接受，对身体的刺激也相对较小。在刺激足三里穴时，可以采取揉法、按法或搓法，用拇指指端按压穴位，也可以使用艾灸的方法来刺激该穴位。
足三里穴除了具有治疗疾病的作用外，还具有养生保健的作用。例如，经常按摩足三里穴可以增强脾胃功能，促进消化，缓解疲劳，提高人体的免疫能力，对于防病保健具有重要意义。此外，足三里穴还被认为具有治疗心悸、气短等作用，为临床常用的穴位之一。
总之，“足三里”这个穴位对于人体的健康维护具有重要作用，可以通过按摩、针灸等方式进行刺激，从而达到防病保健的目的。如果您或他人身体有些许不适，建议在专业医师的操作下进行穴位按摩或针灸等方法。
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