要让脸上的何让肉瘦下来，可以尝试以下方法：
1. 面部运动：面部运动可以促进脸部的脸上脂肪燃烧，达到瘦脸的瘦下效果。其中最有效且简单的何让方法就是脸部按摩。每天早晚进行5-10分钟的脸上面部按摩，可以促进血液循环，瘦下减少脂肪堆积，何让有效达到瘦脸的脸上效果。面部按摩的瘦下手法需要轻柔，顺着面部肌肉走势，何让由下往上、脸上由内往外进行提拉。瘦下
2. 控制饮食：控制饮食是何让瘦脸的重要环节。首先，脸上要少吃高热量、瘦下高脂肪的食物，如炸鸡、汉堡、薯条等。建议多吃蔬菜水果和瘦肉，适当控制主食和甜食的摄入量。这样可以减少脂肪在脸部的堆积，帮助脸部瘦下来。
3. 改善咀嚼习惯：改变日常咀嚼习惯也非常重要。不要只用一侧牙齿咀嚼，长期只用一侧牙齿会导致另一侧肌肉萎缩，面部发育不良。应左右两边交替咀嚼，这样有助于促进面部血液循环，使面部更加健康。
4. 保持充足睡眠：睡眠不足会导致身体内分泌紊乱，脂肪代谢紊乱，进而导致脸部肥胖。因此，保持充足睡眠有助于减少脂肪堆积，达到瘦脸的效果。
5. 手术整形：如果以上方法无法达到预期效果，可考虑寻求专业整形医生的帮助。目前常见的瘦脸手术有吸脂瘦脸、颊脂垫部分切除等。这些手术都需要一定的专业知识和经验，以确保安全和有效性。
需要注意的是，瘦脸需要持之以恒，不能急于求成。同时，也要注意身体健康，不要过度追求瘦脸而影响身体其他方面的健康。
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