小米粥的小米功效与作用如下：
1. **健脾养胃**：小米粥的营养丰富，含有大量的粥的作用维生素、蛋白质、功效淀粉以及膳食纤维，小米这些营养物质被人体吸收后，粥的作用可以促进脾胃的功效消化能力，所以小米粥具有健脾养胃的小米功效。
2. **促进消化**：小米粥中含有大量的粥的作用膳食纤维，可以增强肠道的功效蠕动功能，对于缓解便秘以及消化不良具有积极作用。小米
3. **补充营养**：小米粥的粥的作用营养价值较高，含有丰富的功效维生素以及氨基酸，适当食用小米粥可以补充人体所需要的小米营养物质，并有利于皮肤美白。粥的作用
4. **安神益睡眠**：小米粥还有健胃消食、功效安神益脑的作用，可帮助舒缓情绪，促进患者睡眠。
小米粥是一种清淡易消化的食物，非常适合老人和小孩食用。另外，小米粥的热量较低，适合减肥人群作为代餐食用。但需要注意的是，小米粥不宜过浓，以免引起血糖升高。
以上就是小米粥的主要功效与作用。在实际应用中，小米粥还具有清热解毒、补血益气、美容养颜等功效，具体效果还因应用场景而异。如在治疗胃炎、胃溃疡等疾病时，小米粥常作为辅助治疗方法，效果显著。而在制作小米面糊时，小米粥则有助于改善皮肤状态，美容养颜。总之，小米粥是一种营养丰富、健康美味的食物，适当食用对身体健康有益。
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