判断自己痘痘的判断类型可以从以下几个方面来考虑：
1. **根据痘痘的形状**：痘痘的形状主要包括闭口粉刺、炎性丘疹、自己脓包、痘痘的类结节和囊肿等。判断闭口粉刺是自己肤色或白色的点，摸起来有点硬，痘痘的类通常是判断因为毛孔堵塞形成的；炎性丘疹一般是红色且凸起的痘痘；脓包是更严重的痘痘，通常比较大，自己里面的痘痘的类脓液自己流出就会变成黑色，要等痘痘自行破掉流脓挤出才能好；结节是判断比较硬的红色痘痘，通常需要很长时间才能好；囊肿一般是自己单个或者多个的痘痘，触感软，痘痘的类通常需要吃些药物才能好。判断
2. **根据痘痘的自己分布位置**：痘痘一般分为以下几种类型：
* **寻常型痤疮**：主要分布在面部T区（前额、鼻部和下颌部）部位，痘痘的类这是最常见的一种类型。
* **炎症型痤疮**：除了在面部T区外，也可能出现在双颊和唇周。
* **聚合型痤疮**：表现为面颊和下颌，甚至可能伴有前胸和后背的红色痘痘。
* **油脂型痤疮**：表现为只有黑头或白头，只有毛孔的油脂阻塞形成的炎症型痤疮。
观察痘痘分布在面部哪个区域以及不同类型的痘痘特点，可以帮助我们更准确地判断自己的痘痘类型。
除了以上，还可以从痘痘的严重程度、颜色、有无脓液、是否疼痛等方面来判断。但需要注意的是，每个人的皮肤状况可能有所不同，因此判断痘痘类型的方法和标准可能略有差异。
此外，如果你对自己的痘痘问题感到困扰，建议寻求皮肤科医生的帮助，他们可以根据你的具体情况给出专业的建议和治疗方案。
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