柠檬水是柠檬指用新鲜柠檬浸泡出来的水，具有丰富的功效维生素C、各种矿物质和微量元素，作用是柠檬一种营养丰富的饮品。以下是功效柠檬水的功效与作用：
1. 增强免疫力：柠檬水中的维生素C具有很强的抗氧化作用，可以促进免疫力提高，作用增强身体对各种疾病的柠檬抵抗力。
2. 促进消化：柠檬水中的功效酸性物质可以刺激胃液分泌，增加食欲，作用促进消化。柠檬对于消化不良、功效腹胀等症状有一定的作用缓解作用。
3. 美白皮肤：柠檬水中的柠檬维生素C具有美白皮肤的作用，还可以抑制黑色素的功效形成，对于皮肤健康有一定的作用好处。
4. 预防心血管疾病：柠檬水中的钾元素可以起到预防高血压、心血管疾病的作用，同时还可以扩张血管，降低血压。
5. 清新口气：柠檬水具有清新的口气，可以消除口臭，保持口腔清洁。
除了以上常见功效与作用外，柠檬水还有一些其他的益处：
1. 帮助减肥：柠檬水可以加速脂肪的分解，还可以促进身体的新陈代谢，有助于减肥。
2. 抗疲劳：柠檬水可以提神醒脑，缓解疲劳，对于长时间工作或学习的人群有一定的帮助。
3. 预防龋齿：柠檬水具有一定的抗菌作用，可以预防龋齿的发生。
需要注意的是，柠檬水虽然好，但是也不能过量饮用。因为柠檬水酸性较高，过量饮用可能会导致胃酸过多，引起肠胃不适。此外，柠檬水最好用新鲜柠檬泡制，而且泡制的时间要足够长，这样才能充分吸收柠檬水的营养。总之，适量饮用柠檬水是一种健康的生活方式，可以为身体带来多种益处。
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