灵芝功效与作用及食用方法如下：
**灵芝具有补气安神，灵芝止咳平喘的功效功效。可以治疗虚劳、作用心悸、及食失眠、用方心神不宁等症状，灵芝还可以治疗肺虚咳喘，功效尤其对肿瘤患者放疗后产生的作用不良症状有缓解作用**。灵芝可以通过增强人体的及食免疫力，提高患者的用方生存质量。它含有多种珍贵元素，灵芝能够被人体吸收，功效从而发挥其药理作用。作用同时，及食灵芝还有促进血液循环、用方清除体内自由基、抗氧化的作用，对老年人长期保健也有很好的效果。
在食用灵芝时，可将其切成片或切成小块，煮水喝。也可搭配红枣、枸杞等食材，熬制数次后，储存瓶密封保存。食用灵芝时，应避免与辛辣刺激的食物一起食用，可能会影响效果。可以煲汤、煮粥等烹饪方式食用，口感清香，营养丰富，易于消化吸收。
此外，灵芝还有一定的药用价值，可以与其他中药一起泡酒或研磨成灵芝丸，方便随时食用。对于不方便煮食的人群，可以选择胶囊类药物，将灵芝的药效保留同时方便食用。
需注意，虽然灵芝具有多种功效与作用，但并不是适合所有人群食用。例如，对灵芝过敏的人群不宜食用。另外，灵芝属于中药材，应在医生指导下服用。如果服用过程中出现不适，应及时就医。
希望以上信息对你有所帮助，也建议咨询医生或营养师以获得更具针对性的建议。
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