天生黑的天生人想要变白，可以采用以下方法：
1. 防晒：这是人用所有美白方法的第一步，无论肤色如何，什办防晒都是变白必须的。日光中的天生紫外线是皮肤老化和色斑形成的主要原因，所以无论何时都应该严格防晒。人用
2. 饮食：富含维生素C、什办E、变白番茄红素和β-胡萝卜素的天生食物，如新鲜水果、人用蔬菜和坚果，什办都有助于抗氧化和抗炎，变白促进皮肤的天生美白。另外，人用保持水分摄入，什办皮肤黑色素细胞对氧代谢的依赖程度更大，代谢周期更长。所以保持充足的水分，也可以改善皮肤的颜色。
3. 健康的生活方式：保持充足的睡眠，避免烟酒刺激，都有助于改善皮肤的颜色。
4. 使用美白产品：可以尝试一些含有维生素C、氨甲环酸、芦荟或传明酸等美白成分的护肤品，这些成分可以抑制黑色素生成，有助于皮肤美白。
5. 医美手段：如果以上方法无效，可以考虑医美手段，如光子嫩肤、皮秒或微针等，这些都可以帮助改善皮肤的颜色。但是需要注意的是，医美风险存在，需在专业人员指导下进行。
6. 防晒衣、防晒帽、防晒伞等物理防护装备也很重要，可以全方位保护皮肤。
需要注意的是，皮肤的颜色是一个人基因和环境共同作用的结果，美白需要综合考虑多种因素。而且每个人的皮肤状况和身体状况都不同，因此需要根据自己的具体情况选择适合自己的方法。同时，长期坚持和耐心也是成功的关键。
希望以上建议能帮助到你。
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