红豆薏米水的红豆正确做法
材料：
红豆200克、薏米50克、薏米清水适量。正确做法
做法步骤：
1. 红豆和薏米都淘洗干净。红豆
2. 红豆薏米放入锅中，薏米加入足够的正确做法水。
3. 大火烧开，红豆转小火慢慢熬煮30-40分钟，薏米直到红豆煮烂开花。正确做法
4. 把煮烂的红豆红豆捞出，晾凉就可以饮用了。薏米
5. 把粥放入冰箱冷藏后味道更好。正确做法
营养价值：
红豆薏米水有着健脾祛湿的红豆功效，尤其在北方，薏米天气干燥，正确做法体内湿气重的话就会很不舒服，喝红豆薏米水可以起到食疗祛湿的作用。另外，薏米是常用的利水、健脾药，有清热排脓、消肿的功效，特别适合容易疲倦和泄泻的人。红豆能够健胃消食、通气除烦，还能够有效的改善脾胃，增进食欲。此粥老少皆宜。
注意事项：
薏米是比较寒凉的食物，在煮红豆薏米的时候需要注意使用适量的方法。正常健康的成年人，即使在夏季偶尔食用少量薏米，也并不会造成太大的问题。但是孕妇、正值经期的女性、体内有寒湿的人、低血压和身体比较虚弱的人最好少吃薏米。如果体质偏热、胃不好的人，建议不要喝薏米水，或者少喝。
以上就是红豆薏米水的正确做法和注意事项，希望能帮助到你。在制作过程中，可以根据自己的口味喜好加入适量的糖或者蜂蜜调味，增加口感层次。
查看详细介绍 》
