经期正确睡姿示意图
1. 趴着睡觉
很多女性认为趴着睡觉会压迫到胸部，经期其实趴着睡觉对于一些本身就有乳房不适、正确有乳腺增生疾病的睡姿示意女性来说，是经期有好处的。但是正确经期的女性是不适合趴着睡觉的，因为这样会压迫到子宫，睡姿示意让经血流出不畅。经期
2. 仰躺着睡觉
经期的正确女性最好是采取侧卧位或者是趴着睡觉会比较好，因为这两种睡姿不会压迫到子宫，睡姿示意让经血流出不畅。经期而仰躺着睡觉的正确话，会让女性感觉到呼吸困难，睡姿示意影响到睡眠的经期质量。
3. 睡姿比较随意
不少的正确女性在睡觉的时候姿势也是比较随意的，殊不知随意睡姿的睡姿示意话也是不利于健康的。月经期间如果经常偏向一侧睡眠的话，也是容易造成经血流出不畅的现象的。因此，在经期最好两边交替睡觉，或者是使用一个合适的枕头放在背部后面。
对于一些有痛经情况的女性来说，侧卧睡觉的话是会能够减轻身体上的疼痛感的。如果是右侧卧睡觉的话，是会能够避免压迫到心脏的，对身体的健康是比较好的。而如果是左侧卧睡觉的话，最好是让右腿放在上面，这样可以减少腹部的压力。
综上所述，“经期正确睡姿示意图”主要讲的是趴着睡觉、仰躺着睡觉、随意睡姿和侧卧睡觉这几个方面。从这几个方面来看，侧卧睡觉和趴着睡觉是比较适合经期女性的，而仰躺睡觉的话是不太适合的。当然了，对于一些本身就有乳房不适、有乳腺增生疾病的女性来说，是可以采取趴着睡觉的。
以上信息仅供参考，具体可以咨询妇科医生。
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