判断自己是何判还肾肾阴虚还是肾阳虚，可以从以下几个方面考虑。断自
首先，己肾肾阴虚的阴虚阳虚主要表现包括：腰膝酸软，头晕目眩，何判还肾耳鸣耳聋，断自盗汗，己肾口干舌燥，阴虚阳虚手足心热，何判还肾失眠多梦等。断自其中，己肾腰膝酸软指的阴虚阳虚是腰部和膝部酸软无力，这是何判还肾肾阴虚常见的症状。头晕目眩，断自耳鸣耳聋，己肾则是肾虚导致精不上荣引起的。盗汗，即夜间睡眠时出汗，中医认为是阴虚生热所致。口干舌燥，手足心热，失眠多梦等，则是阴虚内热上扰引起。总的来说，肾阴虚主要是由于久病伤肾、禀赋不足或房事过度等原因，导致肾阴亏虚，内生虚热。
其次，肾阳虚的主要表现包括：神疲乏力、精神不振、活力低下、易疲劳；畏寒怕冷、四肢发凉（重者夏天肾脏也凉）、身体发沉；腰膝酸痛、腰背冷痛、筋骨萎软；性功能减退、阳痿、早泄、易患前列腺炎等。肾阳虚主要是由于素体阳虚、久病伤肾或房劳过度等原因，导致肾阳亏虚。
综合以上表现，我们可以给自己做一个初步的判断。但是需要强调的是，中医的体质划分是非常复杂的，除了阴虚和阳虚之外，还有气虚、血虚、血瘀、湿热等多种类型。而每个人的体质类型又有其独特的表现，因此，判断自己的体质类型最好在专业中医师的指导下进行。
以上内容仅供参考。如果需要更专业的诊断和治疗，请及时咨询专业的医生。
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