要让咬肌自然萎缩，让咬然萎可以通过以下几种方法：
1. 改变咀嚼习惯：经常使用双侧牙齿咀嚼食物，肌自可以逐渐让一侧咬肌变小。让咬然萎改变咀嚼食物的肌自次数和频率，逐渐减少咀嚼的让咬然萎力度，也可以使咬肌逐渐缩小。肌自在改变咀嚼习惯的让咬然萎过程中，需要逐步适应和调整，肌自不要急于求成。让咬然萎
2. 按摩：通过按摩咬肌部位，肌自可以促进血液循环，让咬然萎缓解肌肉紧张度。肌自但是让咬然萎要注意不要过度用力，以免对咬肌造成不必要的肌自损伤。
3. 注射肉毒素：肉毒素可以阻断神经和肌肉之间的让咬然萎联系，使肌肉逐渐萎缩。这是一种安全有效的方法，但需要专业医生进行操作。
4. 物理治疗：如热敷、红外线等物理治疗方法，可以促进局部血液循环，缓解肌肉紧张，有助于咬肌自然萎缩。
5. 手术：对于咬肌肥大的患者，可以通过手术切除部分咬肌来达到目的。但是这种手术风险较高，需要慎重考虑。
需要注意的是，以上方法都需要耐心和坚持。短期内可能看不到明显的效果，需要持之以恒。同时，对于咬肌萎缩的方法，需要根据个人的体质和具体情况，选择最适合自己的方法。此外，需要注意的是，如果咬肌肥大是由其他原因引起的，如遗传、不良生活习惯等，需要进行综合治疗，单一的方法可能无法取得明显的效果。
请注意：以上内容仅供参考，不能作为医学诊断、治疗依据或指导建议。请您随时关注身体状况，切勿盲目用药或治疗，如遇病情变化或感觉任何不适，建议您及时向专业人士求助，可线上咨询医生，或者去线下医疗机构就诊。
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