晚上必吃的晚上燃脂水果，有苹果、必吃圣女果、燃脂西柚、水果香蕉、晚上桃子、必吃牛油果等。燃脂这些水果富含维生素、水果矿物质、晚上纤维素等，必吃有助于促进新陈代谢，燃脂加速脂肪燃烧，水果同时也有助于补充身体所需的晚上营养物质。
其中，必吃苹果富含膳食纤维和果胶，燃脂有助于增加饱腹感，控制血糖和血脂，减少脂肪堆积。圣女果含有丰富的维生素C和番茄红素，具有抗氧化和抗炎作用，有助于降低胆固醇和燃烧脂肪。西柚则含有丰富的钾元素，有助于消除水肿，加速新陈代谢，帮助燃脂。
香蕉中的维生素B6和钾元素的含量很高，有助于提高新陈代谢，促进脂肪燃烧。另外，桃子中的糖分和热量相对较低，含有多种抗氧化物质，有助于减脂减重。
最后是牛油果，虽然含有较高的脂肪含量，但是其脂肪以不饱和脂肪为主，有助于降低胆固醇和减缓心率，从而有利于燃烧脂肪。
除此之外，晚上吃水果时需要注意适量，不要过量食用，以免造成胃肠负担增加。同时也要注意水果的食用时间，一般建议在晚餐后半小时到一小时后食用水果。此外，如果有特殊疾病或者饮食要求，还需要根据具体情况进行调整。
总之，“晚上必吃燃脂水果”这个说法是有科学依据的，这些水果富含维生素、矿物质、纤维素等营养物质，有助于促进新陈代谢，加速脂肪燃烧，同时也有助于补充身体所需的营养物质。但同时也要注意适量和食用时间，以避免影响健康。
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