真胖和虚胖的真胖区别可以从以下几个方面来区分：
首先，从外表看，和虚真胖的区别人体型比较结实，肌肉线条相对明显，图片皮肤相对紧绷；而虚胖的真胖人则显得比较臃肿，皮肤相对松弛。和虚
其次，区别真胖的图片人运动起来相对较累，肌肉酸痛感明显，真胖恢复起来较慢；而虚胖的和虚人运动时可能感觉不是很明显。
此外，区别真胖的图片人身体内的脂肪含量较高，尤其是真胖腹部脂肪堆积较多；而虚胖的人虽然体重可能超标，但大部分是和虚水分和蛋白质含量较低。
另外，区别真胖是由体内的代谢功能和内分泌失调导致的身体状况，平时易口渴、易饥饿，食欲较好。同时由于身体的消化系统正常工作，真胖者喜欢食用脂肪和碳水化合物的食物。相比之下，虚胖者身体含水量较高，体内的钠、钾等元素不平衡，食欲和消化能力都较差。更具体一点，虚胖的人通常易觉疲劳、头晕、嗜睡、无精打采等。而由于体液潴留，真胖者的腿部浮肿的现象会相对更明显。
以下是几组图片以供区分：
1. 真胖者的图片可能会显示出其肌肉结实、皮肤紧绷、体型相对较结实的情况。
2. 虚胖者的图片可能会显示出其体型臃肿、皮肤松弛、面部浮肿的情况。
总的来说，通过运动、饮食和日常习惯的调整，可以改善身体的状况，无论是真胖还是虚胖，都需要逐渐减少摄入量并增加消耗量，使体重逐渐趋于稳定。同时，保持良好的生活习惯和心态也是非常重要的。以上内容仅供参考，请咨询专业医生以获取准确信息。
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