葛根的葛根功效十大功效和作用如下：
1. **缓解高血压**：葛根中含有葛根总黄酮和葛根素，有助于改善高血压，和作预防高血压引起的葛根功效头痛、头晕。和作
2. **促进头发健康**：葛根中的葛根功效营养成分对头发有良好的营养作用，有助于改善头发发质和白发。和作
3. **解酒护肝**：葛根中的葛根功效大豆苷元有助于分解酒精，对肝脏有保护作用，和作减少酒后不适。葛根功效
4. **改善血液循环**：葛根中的和作黄酮类物质有助于清除血液中的有害物质，改善血液循环，葛根功效预防心血管疾病。和作
5. **提高免疫力**：葛根含有多种氨基酸和蛋白质，葛根功效这些营养物质有助于提高人体的和作免疫功能，帮助预防感冒和其他疾病。葛根功效
6. **补充能量**：葛根具有提神醒脑的功效，可以帮助恢复体力，对于长时间工作或学习的人，适量食用可以缓解疲劳。
7. **抗氧化作用**：葛根中的黄酮类物质具有很强的抗氧化作用，可以有效清除自由基，延缓衰老。
8. **改善肠胃功能**：葛根有助于促进肠胃蠕动，对于便秘有很好的治疗效果。
9. **安神助眠**：对于失眠的人来说，睡前适量食用葛根可以改善睡眠质量。
10. **丰胸**：葛根所含的大量异黄酮，可以被胸部细胞利用，提供所需营养，促进胸部发育。
以上就是葛根的十大功效和作用，虽然葛根有很多好处，但是它也是一种中药材，因此不建议大家滥用。在使用前最好咨询医生，根据医嘱服用。同时，每个人的体质不同，效果也会因人而异。
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