确定自己没有怀孕可以通过以下几种方法：
1. **月经周期**：如果以往月经规律，样确有怀孕近期无特殊生理变化（如服用避孕药等），定自但月经推迟，己没可能怀孕。样确有怀孕然而，定自月经周期并不总是己没可靠的指标，因为许多其他因素（如压力、样确有怀孕情绪、定自药物、己没饮食）都可能影响月经周期。样确有怀孕
2. **早孕症状**：在停经6～12周期间，定自可能出现一系列早孕症状，己没如恶心、样确有怀孕呕吐、定自疲劳、己没头晕等，这些症状因个体而异，可能突然消失或发生变化。
3. **基础体温测试**：基础体温在排卵后升高约18天（或更长）可能是怀孕的迹象。但需要持续监测，因为基础体温可能因其他因素（如感冒）而变化。
4. **尿液HCG检测**：如果怀疑自己可能怀孕，可以使用尿液HCG测试试剂进行初步检测。这种检测方法的准确性取决于尿液的质量，因此建议使用晨尿进行检测。
5. **血液HCG检测**：血液HCG检测比尿液HCG检测更准确，也更快速。通过检查血液中的HCG水平，可以确定是否怀孕。
6. **妇科检查**：如果之前有过性生活，医生会进行妇科检查（阴道检查）以确定是否有怀孕的迹象。怀孕可能导致子宫增大或宫颈粘液增多等变化。
7. **超声检查**：超声检查是确定是否怀孕的可靠方法。当体内HCG水平足够高时，可以在超声下看到孕囊或其他妊娠组织。
请注意，这些方法并非绝对准确，尤其在早期怀孕检测时。对于育龄女性，建议在停经后或出现疑似怀孕症状后及时就医，由医生进行相关检查以确定是否怀孕。同时，也要注意保护自己的安全和尊严，无论是否怀孕。
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