中医养生知识大全100条
1. 记住：睡觉是中医知识养生第一要素。
2. 睡觉的养生时间应该是晚21：00~早3：00。因为这个时间是大全一天的冬季，冬季主藏，中医知识冬季不藏，养生春夏不长，大全即第2天没精神。中医知识
3. 一切药物对治病来说都是养生治标，不是大全治本，不管是中医知识中医还是西医。因为一切的养生病都是错误的因产生错误的果。错误的大全因不除，错误的中医知识果就不会绝根。健康的养生根本在心。一切法从心生。大全心净则身净。所以得病了，不要向外求，要靠自己自身的修复系统来修复自己的疾病。其实人的整个身体修复系统由两部分组成：显意识+潜意识。而且潜意识比显意识还要大。
4. 真正的自信是全心全意的自信，融入到你的生活、工作中、学习中，这是真正的自信。
5. 学我者生，似我者死。
6. 积精全神，养生之始也。
7. 闭目养神，闭目可以省去耐受刺激的过程，获得需要的心神宁静状态。
8. 静以养心，性躁无功。
9. 静坐可以排除杂念，是净心、净神、净身的养生方法。
10. 反观内视是很好的养生方法，人通过反观内视，看清楚自己内心世界的各种欲望和烦恼的执著。通过这样的反观内视达到身心真正的平静。
以下是更多中医养生知识大全100条：
11. 人有三个异常心理变化：惊恐、狂喜、愤怒。心理变化往往是在事情发生前出现，所以保持心理平静健康非常重要。
12. 饮食五味清淡为好，食物中的过咸、过甜、过腻、过苦、过辛都是不利于身体健康的。
13. 人的身体应从年轻时就养成好的生活习惯，并不断锻炼身心，及有固定的释放压力的方法，确保身心健康的生活和锻炼身心健康的体魄和健全的思想。
14. 养身必先养心，养心必先安神。安神必以炼性为主。
15. 养生保健必须要以清静为本，体内要经常保持少欲知足的心态和思想境界。
以上就是中医养生知识大全中的一部分内容，希望能对你有所帮助。中医养生是一个深广的领域，需要我们不断学习和实践。同时也要注意，每个人的身体状况和生活环境都不同，因此养生方法也需要因人而异，不能一概而论。
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