晚上吃什么水果好，晚上可以参考以下水果：
1. **草莓**：草莓富含维生素C，水果能帮助消化，晚上草莓的水果清新味道也能舒缓胃部。
2. **圣女果**：圣女果是晚上维生素C和胡萝卜素的优质来源，两个都含有酸甜可口的水果汁液，适合与同样味道的晚上食物或草药搭配。
3. **香蕉**：香蕉富含碳水化合物和维生素B，水果不会对消化系统造成负担。晚上
4. **苹果**：苹果富含维生素和膳食纤维，水果既能有助于消化，晚上又能防止脂肪堆积。水果
5. **木瓜**：木瓜有助于蛋白质的晚上消化，木瓜酶对身体的水果代谢有重要作用。
6. **猕猴桃**：猕猴桃的晚上维生素C含量极高，不仅有益健康，也能增强食欲。
7. **柚子**：柚子清香酸甜，略带苦味，能使人胃口大开。而且柚子还含有大量的维生素C，能消除疲劳，还能促进身体新陈代谢。
8. **山楂**：山楂富含多种维生素、山楂酸、酒石酸等物质，不仅能够补充身体所需元素，还能促进食物消化，改善睡眠质量。
9. **橘子**：橘子的口感酸甜可口，可以增加人的食欲，同时其富含维生素C和其他营养物质，对身体健康有益。
晚上吃水果的时间最好在晚饭后两小时，这时吃一些水果可以降低脂肪堆积，并有利于营养物质的消化和吸收。需要注意的是，吃完水果后不要立即睡觉，以免影响消化。此外，也要注意根据个人体质和消化能力选择合适的水果，避免过于寒凉或难以消化的水果，如梨、草莓、西瓜等。对于糖尿病患者和胃肠道功能紊乱的患者，更需要注意选择合适的水果，避免加重病情。总的来说，选择合适的水果作为晚餐后的补充食物，对身体有益无害。
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