真抑郁和假抑郁的真抑区别可以从以下几个方面来区分：
1. **病因**：真性抑郁是人体生物节律出现异常，或者是郁和郁长时间的不良生活、工作事件导致的假抑，而假性抑郁则是区别因为精神状态长时间处于高度紧张，甚至是真抑出现了焦虑症。真性抑郁在合理调节情绪或治疗时，郁和郁症状可得到控制并有所好转，假抑而假性抑郁情绪紧张缓解后，区别症状可能会反复出现。真抑
2. **症状**：真性抑郁患者常会出现情绪低落、郁和郁自我否定的假抑状态，会出现睡眠障碍、区别兴趣较低、真抑对周围事物漠不关心等症状，郁和郁甚至会出现轻生念头。假抑而假性抑郁患者会出现暴躁易怒、焦虑不安等情绪，还会出现躯体症状，如头痛、失眠、多梦、疲乏无力、食欲不振、心慌等。
3. **治疗反应**：真性抑郁患者服用抗抑郁药物后，能够得到有效控制，并逐渐减轻痛苦，而假性抑郁患者服用安神补脑、调理神经的药物治疗后可能无明显效果。
4. **自知力**：真性抑郁患者因为内心痛苦，会有明显的自杀自伤的想法或行为，且具有自知力，会主动求医。而假性抑郁患者自知力相对完整，可能认为只是暂时的情绪低落或躯体不适，并不会主动求医。
总的来说，真性抑郁通常是由于心理或生理原因造成的，患者通常有强烈的负面情绪，需要积极治疗。而假性抑郁通常是由于情绪紧张或躯体症状引起的，可以通过放松、休息等方式缓解。需要注意的是，如果有持续的抑郁症状，尤其是伴有明显的身体不适和睡眠障碍，应该及时就医，寻求专业的诊断和治疗。
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