糯米的糯米功效与作用如下:
1. **补充营养**:糯米含有蛋白质、脂肪、效作糖类、糯米钙、效作磷、糯米铁、效作维生素B1、糯米维生素B2、效作烟酸及淀粉等,糯米可以说是效作营养物质非常丰富,能够很好的糯米满足机体所需。
2. **健脾养胃**:糯米温补脾胃,效作可以缓解脾胃虚弱引起的糯米恶心呕吐、食欲不振等症状。效作
3. **缓解压力**:糯米富含B族维生素,糯米能够温暖脾胃,对缓解压力、放松情绪有很大帮助。
4. **补血**:糯米还具有补血的功效,因为它含有丰富的铁质,能够帮助改善贫血的症状。
5. **促进消化吸收**:糯米具有健胃功能,能够促进消化吸收,对于食欲不振、腹胀积食者也有一定的缓解作用。
此外,糯米还有以下功效:
* 糯米是一种温和的滋补品,有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用。
* 含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸等。
* 糯米含有丰富B族维生素,能温暖脾胃,对胃痛、腹泻有缓解作用。
* 糯米还有收涩作用。
以上就是糯米的功效与作用,糯米的食用方法有很多,如可以制成粽子、汤圆、醪糟、年糕等食物。要注意的是,糯米含较高的碳水化合物,吃多了不好消化,可能造成肠胃负担,所以不宜过量食用。如果肠胃功能较弱的人,建议将糯米分成小块食用。同时,对于血糖较高或者患有糖尿病的人来说,应当适量摄取,因为糯米可能会升高血糖。总体来说,糯米是一种营养丰富、有益于身体的食品。
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