玉米的玉米用功效与作用有很多，例如：
首先，效作玉米富含膳食纤维，玉米用可以促进胃肠道蠕动，效作从而促进消化，玉米用起到防止便秘的效作作用。同时，玉米用玉米中的效作维生素E也可以促进血液循环，预防心血管疾病。玉米用
其次，效作玉米含有一种叫做谷胱甘肽的玉米用物质，可以清除自由基，效作保护DNA、玉米用RNA等生物大分子，效作有延缓衰老的玉米用作用。
再者，玉米中的镁元素含量也很高，可以促进肠胃蠕动，增加肠动力，有预防便秘和肠癌的作用。
此外，玉米还可以调节血糖、血脂，对肥胖、糖尿病有一定的预防作用。
除此之外，玉米中的谷氨酸、维生素和矿物质具有益智作用，有利于大脑的发育。对于青少年和老年人有一定的好处。玉米中的色氨酸也能提高胰岛素的分泌量，具有降血糖的作用。
玉米还有健脾益胃、利水渗湿的作用，有助于改善脾胃虚弱所引起的恶心、腹泻等症状。
最后，玉米还可以作为粗粮的一种，有助于促进肠道的蠕动和消化。同时，玉米中含有丰富的维生素C和维生素B，有助于增强免疫力、促进细胞代谢。
总的来说，玉米是一种营养丰富、健康的食物，适合各个年龄段的人群食用。不过需要注意的是，玉米中的膳食纤维较为丰富，过量食用可能会引起消化不良等问题，适量食用即可。同时，对于糖尿病患者来说，玉米只是作为一种辅助食疗的方法，不能完全代替药物的治疗作用。
以上就是关于“玉米的功效与作用”的一些科普知识，希望对大家有所帮助。
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