晚上喝酸奶会不会胖，晚上主要取决于饮用量和饮食搭配。喝酸
首先，晚上酸奶本身含有丰富的喝酸蛋白质、钙质和益生菌，晚上具有一定的喝酸营养价值和保健功效。特别是晚上对于胃肠功能不好，消化不好的喝酸人来说，酸奶有一定的晚上养胃作用。其次，喝酸酸奶的晚上热量相对来说比纯牛奶稍微高一点，但并不用担心因为这点热量影响增胖。喝酸这是晚上因为酸奶经过发酵后，含有更多的喝酸脂肪和糖分，所以相对来说不容易被人体吸收，晚上也不容易转化为脂肪堆积。
再者，晚上喝酸奶时，要注意控制饮用量，最好不要超过200ml。对于正在减肥的人来说，酸奶可以选择低脂或者脱脂的种类，这样脂肪含量更少，热量也更低。同时，晚上喝酸奶时，可以搭配一些低热量的食材，如水果、蔬菜等，以增加饱腹感，控制体重。此外，喝酸奶的最佳时间在晚上睡前的一个小时左右，此时人体的肠胃蠕动相对较慢，酸奶更容易被人体吸收，同时也不容易转化为脂肪堆积。
需要注意的是，晚上喝酸奶会不会胖还与个人的体质、运动量等因素有关。如果摄取的热量大于消耗的热量，仍然有可能导致增胖。因此，想要控制体重，不仅要控制酸奶的饮用量，合理搭配其他食物，保证摄入的总热量不超过消耗的热量，同时坚持适量的运动也是非常重要的。
总之，晚上喝酸奶只要适量，并注意饮食搭配，是不会导致增胖的。但仍然需要保持良好的饮食习惯，控制总热量摄入，才能保持健康的体重。
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