橙子的功效功效与作用：
1. **增强免疫力**：橙子富含维生素C，这是作用一种强大的抗氧化剂，可以增强免疫系统，禁忌促进白细胞的功效活性，增强抵抗力。作用
2. **降低胆固醇**：橙子中的禁忌维生素P可以降低坏胆固醇，并提高动脉的功效弹性，从而预防心脏病。作用
3. **促进消化**：橙子中的禁忌果胶可以促进肠胃的蠕动，帮助食物的功效消化，增加饱腹感，作用对于缓解便秘也有一定的禁忌效果。
4. **美容养颜**：橙子中的功效维生素C可以抑制黑色素的形成，促进胶原蛋白的作用生成，让皮肤更加的禁忌白皙有弹性。
5. **缓解疲劳**：橙子中的柠檬酸可以消除疲劳，促进睡眠，同时也可以预防黑斑和雀斑的形成。
橙子的禁忌：
1. **过敏反应**：部分人可能会对橙子产生过敏反应，可能出现皮疹、瘙痒、流涕等症状。
2. **特殊时期**：孕妇和哺乳期妇女应该适量食用橙子，但是不要过量，因为橙子性凉，吃多了可能会对肠胃造成一定的影响。同时，胃肠道疾病患者也应该适量食用，避免加重病情。
3. **食物搭配禁忌**：橙子不应该和黄瓜、兔肉等食物一起食用，因为橙子中的维生素C可能会破坏黄瓜中的维生素C，而兔肉属于凉性的食物，可能会降低橙子的营养价值。
4. **食用量**：虽然橙子有很多好处，但是每天的食用量也需要注意，一般建议每天最多吃两个橙子。因为橙子中含有较多的酸性物质，大量食用可能会刺激胃肠道，引起不适。
总的来说，适量食用橙子可以带来很多好处，但也有一些需要注意的禁忌和注意事项。在食用橙子时，应该根据个人情况适量选择，避免对身体造成不良影响。
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