女性喝牛奶的女性奶七大好处
1. 牛奶能抑制肿瘤
牛奶和奶制品中还含有一种CLA物质，这种物质有防治肿瘤的喝牛神奇功能。多喝牛奶的大好人得癌症的机会要比不喝牛奶的人低很多。所以女性朋友每天多喝点牛奶能够预防妇科肿瘤。女性奶
2. 牛奶可美容养颜
牛奶中的喝牛铁、维生素和矿物质含量都非常丰富，大好这些物质能起到滋润皮肤、女性奶增强皮肤弹性和光泽的喝牛作用。特别是大好牛奶中的乳清对黑色素有消除作用，所以女性朋友经常喝牛奶能让皮肤洁白细腻，女性奶有美白皮肤的喝牛效果。
3. 牛奶是大好最佳“美容剂”
牛奶含有一种乳酸菌，能够有效的女性奶去除粗糙皮肤、还有脸部的喝牛黑色素，能有效的大好缓解毛孔粗大。牛奶还能起到保湿作用，而且容易被皮肤所吸收，如果敷上牛奶面膜还能起到美白作用。
4. 牛奶助眠安眠
牛奶中含有色氨酸，这是一种人体必需的氨基酸，这种物质有镇静、催眠的作用。所以女性朋友在睡前喝一杯牛奶能有效的帮助睡眠，提高睡眠质量。
5. 牛奶能补钙
牛奶是人体最好的钙来源，而且钙磷比例非常适当，有利于钙的吸收。女性朋友每天喝牛奶能补充大量的钙质，预防骨质疏松的发生。特别是更年期的女性每天坚持喝牛奶还能延缓衰老。
6. 牛奶有护肤防衰老的作用
牛奶涂脸不仅能补水还有美白的效果，如果每天晚上临睡前用新鲜的牛奶涂脸，第二天早上起来就能看到明显的护肤效果。
7. 牛奶能减肥
虽然说牛奶中含有脂肪和蛋白质，但是这些物质也能促进肠胃蠕动和消化液的分泌，而且还能产生饱腹感减少饮食的摄入量，所以女性朋友喝牛奶还能起到减肥的效果。特别是便秘的人群多喝点牛奶也有利于改善便秘。
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