补锌食物排行榜8强如下：
**第1名：牡蛎**，补锌榜强每100g含锌10.9mg，食物它能明显增加人类细胞活性，排行具有提高免疫力的补锌榜强功效；
**第2名：扇贝**，每100g含锌71.2mg，食物肉质鲜美，排行有益于改善体内锌含量不足的补锌榜强现象；
**第3名：牛肉**，每100g含锌4.6mg，食物适量食用可为身体补充锌元素；
**第4名：瘦猪肉**，排行每100g含锌3.5mg，补锌榜强可为身体提供所需的食物锌元素；
**第5名：花生**，锌含量比较高，排行含锌量为3.66mg/100g，补锌榜强平时适当吃点能为身体补充锌元素；
第6名：核桃**，食物含有锌、排行磷、钙等营养物质，能补脑养血、滋补肝肾、强壮筋骨；
第7名：苹果**，口感清脆、汁水充足，除含有人体所需的维生素外，也含有一定的锌元素，平时可适当食用；
第8名：芝麻**，它含有丰富的铁、钙、蛋白质、维生素等，可提高身体抵抗力，适当食用对身体健康有益。
除此之外还有蘑菇、牛肉、蛋类、核桃、杏仁等食物也含有丰富的锌元素。需要注意的是，虽然这些食物富含锌元素，但并不能单一通过食物来治疗缺锌的问题。如果发现有缺锌的症状，建议咨询医生进行针对性的治疗。以上就是关于补锌食物排行榜8强的内容，希望能够帮助到您。
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