判断自己是判断否得了灰指甲，可以从以下几个方面入手：
1. **观察指甲外观**：正常的自己指甲指甲表面光滑，有轻微的得灰凹凸感。而灰指甲患者的判断指甲可能会出现浑浊、增厚、自己指甲分离、得灰变色等现象。判断
2. **观察指甲的自己指甲变化过程**：正常的指甲生长缓慢、均匀，得灰而灰指甲的判断生长可能会出现不规则的生长，比如向内弯曲，自己指甲或不同指甲生长速度不同。得灰
3. **观察指甲周围皮肤的判断变化**：灰指甲通常会伴有指甲周围皮肤的变化，如发红、自己指甲肿胀、得灰鳞屑等。
4. **对比照片**：如果对自己的指甲有疑虑，可以照镜子观察指甲和指甲周围的状况，并与没有问题的指甲比较。
5. **检查指甲下是否有粉末**：灰指甲患者指甲下常有粉末，这可能是由于真菌产生的分泌物。
5. **询问病史**：如果怀疑自己有灰指甲，可以向医生说明情况并接受检查。医生可能会询问您是否有真菌感染家族史，或者是否有其他相关症状。
6. **专业检查**：最可靠的方法是接受专业医生的检查。医生可以通过视诊、刮屑检测、真菌镜检等方法来判断是否得了灰指甲。
总的来说，判断自己是否得了灰指甲需要综合观察多个方面，包括指甲外观、生长过程、指甲周围皮肤的变化等。如果您对自己的情况有疑虑，最好向医生咨询，以获得专业的诊断和治疗建议。请注意，这里提供的信息不应被视为专业医疗建议，如有相关症状，请咨询皮肤科医生以获取准确信息。
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