降血糖的降血佳水十种最佳水果
1. 苹果
苹果中的膳食纤维，可帮助调节血糖水平，种最并含有的降血佳水微量元素锌能够提高胰岛素的敏感性。
2. 樱桃
樱桃含有的种最糖分非常低，几乎不含脂肪，降血佳水而且含有大量的种最果胶，能够增强饱腹感，降血佳水减少对其他食物的种最摄入量，有平稳血糖的降血佳水作用。
3. 柚子
柚子中含有大量的种最维生素C和膳食纤维，能够降低血液的降血佳水粘稠度，促进胆固醇的种最消耗，柚子中的降血佳水类胰岛素物质能够很好的帮助降血糖。
4. 桃子
桃子中几乎不含淀粉，种最以水分居多，降血佳水所以给人体提供的糖分较少。同时含有大量的膳食纤维，对于糖尿病人有较多的益处。桃子还有一定的药用价值，比如说它具有清胃，润肺，补心等功效。
5. 橘子
橘子中含有丰富的维生素C和尼克酸等，这些营养物质能够帮助患者降低血液中的胆固醇，增强血管弹性，有利于预防糖尿病并发症。
6. 梨子
梨富含丰富B族维生素，能保护心脏，减轻疲劳，增强心肌活力，具有降血糖、降血压作用。梨性寒凉，微甜，具有清热润肺、凉心、消痰、降火、解毒等功效。梨的果实、叶子、树皮均能入药。
7. 荔枝
荔枝可辅助降低血糖，若出现血糖过高的情况，可适当食用一些荔枝；而正常人食用荔枝应适量，过量食用会造成机体能量大量消耗。另外荔枝是典型的热带水果，对于糖尿病患者来说也是不能多吃的。
8. 草莓
草莓热量较低，可增加饱腹感且营养价值高。草莓中含有丰富的维生素和矿物质，可调节机体血糖水平、消除疲劳。
9. 猕猴桃
猕猴桃含有丰富的维生素和矿物质，尤其是维生素C的含量较高。猕猴桃还含有大量的天然糖醇类物质，可以调节血液中的血糖水平。此外猕猴桃还含有血清促进素，可以帮助调节情绪。猕猴桃虽然营养丰富，但糖尿病患者应少吃。
10. 山楂
山楂含有黄酮类和维生素C等物质可以助消化、降低血脂血糖。经常吃山楂还可以防治高血压、冠心病、动脉硬化、消化内科疾病。山楂味道有点酸涩，所以可以搭配其他的水果做成山楂饮料来食用。山楂虽好但是也不能多吃哦！另外山楂也不能空腹食用。以上是“降血糖的十种最佳水果”的相关介绍。更多有关健康的话题，可以关注一些专业的平台或者相关的文章。
查看详细介绍 》
