足三里位于小腿外侧，足里置图犊鼻下3寸，确位胫骨前嵴外一横指处。足里置图找穴时通常采用正坐或仰卧位，确位先确定犊鼻穴，足里置图再由犊鼻穴垂直向下量4横指处即为足三里穴。确位
足三里穴是足里置图足阳明胃经的穴位，可以治疗多种疾病。确位首先，足里置图它具有治疗脾胃系统疾病的确位作用，如胃痛、足里置图腹胀、确位消化不良、足里置图便秘、确位腹泻等。足里置图其次，足三里还具有治疗循环系统疾病的作用，如高血压、冠心病、心绞痛等。此外，足三里还具有治疗神经系统疾病的作用，如失眠、头痛、三叉神经痛等。它还可以治疗外科疾病，如急慢性软组织损伤、膝关节病变等。
在针灸或按摩足三里穴位时，可以起到增强人体免疫功能、调理脾胃、促进消化吸收、改善血液循环、疏通经络等方面的作用。对于身体虚弱、疲倦、食欲不振、消化不良等症状也有很好的缓解效果。此外，足三里还是保健要穴，对于中老年人慢性胃肠疾病的调理有很好的作用。
在具体应用中，足三里位置的简便取穴方法为：在膝盖骨下缘至小腿前侧中间的位置有一凹陷，即犊鼻穴。由犊鼻穴垂直向下量四指并握拳，在胫骨前嵴外侧一横指处即为此穴位。此位置比较容易找到，且对多种疾病都有治疗效果。
关于足三里的按摩方法，可以采用按法或者揉法进行刺激，力度以穴位处感到酸麻胀痛为宜。对于初次接受按摩的患者，建议在专业医师的指导下进行。
以上信息仅供参考，具体操作请在专业医师指导下进行。
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